Велотур- велотуры по Европе, Азии, Украине
Безопасный спорт для беременной женщины
Любая нормальная женщина стремится быть красивой. Но красота – это не все. Сохранить здоровье и молодость – вот главная задача, которую должна поставить перед собой каждая девушка, которая хочет и в 50, и в 60, и в 70-т ощущать себя бодрой и полной сил. Одним из самых признанных во всем мире способов достижения этой цели является спорт. А именно: занятия фитнессом, плаваньем, атлетикой – помогают держать в форме наше физическое тело.
“Движение – это жизнь” – так говорят мудрые, заботящиеся о собственном долголетии люди. Спорить с ними вряд ли кто-то возьмется. Единственный вопрос, который могут сейчас задать девушки, это “какой спорт 100% безопасен во время беременности”. Ведь многие из женщин, уже будучи беременными, не перестают заботиться о себе, они продолжают сидеть на диетах, и заниматься спортом. Для кого-то новая работа в Воронеже, и последующий переезд из родного города, является весомой причиной забросить занятия спортом навсегда (на новом месте времени нет искать спортзал, да и компания уже не та). А для кого-то даже 9-й месяц беременности недостаточно важная причина для отказа от занятий.
Однако, фанатизм – вещь сомнительная. В том числе, фанатизм в спорте. Если в вас уже зародилась новая жизнь, это самое пресловутое движение, если оно будет присутствовать в вашей жизни в избытке, может негативно отразиться на состоянии вашего здоровья, и здоровья вашего будущего крохи. Главный принцип, который должны соблюдать все беременные (и те, кто до беременности интенсивно занимался спортом, и те девушки, которые решили стать спортсменками, уже будучи в положении) – это принцип “мера во всем”.
Что предполагает данный принцип? Если до зачатия женщина вела активный, в плане спорта, образ жизни, к примеру, готовилась к соревнованиям / олимпиаде, то полный отказ от занятий для такой женщины будет скорее вреден, чем полезен. И наоборот, если девушка вела малоподвижный образ жизни, и вдруг, узнав о своем положении, решила заняться собой – интенсивные занятия спортом ей могут сильно навредить.
Подытожим, какие все-таки конкретно виды спорта противопоказаны во время беременности:
* водные лыжи / прыжки с высоты / погружение на глубину (аквалангизм);
* верховая езда (даже самая смирная лошадь может взбрыкнуть);
* принтерский бег / пробежки более 3-х км в день;
* катание на лыжах в горах;
* групповые игры (волейбол / футбол) – риск упасть, натолкнуться на чей-то локоть слишком велик;
* упражнения на тренажерах, с гирями, гантелями;
* плюс все те упражнения, которые причиняют дискомфорт.
Хотите купить велотренажер сделайте это на sport-market.od.ua.
Также вы можете прочитать про как настроить задний переключатель передач на велосипеде и как настроить коробку передач на велосипеде.
