Велотур- велотуры по Европе, Азии, Украине
Гвидо Коста ГОНКИ НА ТРЕКЕ
Брадикардия есть один из показателей хорошо тренированного гонщика. Она выражается в замедлении сердечного ритма и может снижаться до 40-42 ударов в минуту. Известно, что преследователи, вероятно из-за характера тренировки, который отличается от спринтерской, имеют более ярко выраженную брадикардию, чем спринтеры. При брадикардии увеличивается диастола сердца, то есть увеличивается продолжительность расширения желудочков с последующим увеличением систолического объема сердца, что вызывается более сильными сердечными сокращениями, в свою очередь связанными с увеличением толщины сердечных стенок (так называемая рабочая гипертрофия сердца).
Во время интенсивной мышечной работы артериальное давление увеличивается до 180-200 мм ртутного столба, тогда как при умеренной работе его изменение незначительно. Увеличению артериального давления при работе способствует увеличение периферического сопротивления и связи с повышением скорости крови и сужением сосудов тех областях, которые не участвуют в работе. Этим двум факторам противостоит фактор, имеющий тенденцию понижать давление, который во время умеренной работы уравновешивает вышеуказанные факторы, повышающие кровяное давление. Во время интенсивной мышечной работы он пропадает: этот фактор — результат увеличения мышечных областей, участвующих в работе кровеносных сосудов (известно, что в находящихся в покое мышцах лишь очень незначительный процент капилляров, примерно 0,05, находится в активном состоянии).
Режим артериального давления заметным образом различается у тренированных и нетренированных гонщиков. У последних он достигает повышенных величин, которые возвращаются к исходным с определенной медлительностью, тогда как у тренированного спортсмена после достижения уровня, меняющегося в зависимости от объема работы, но не так повышенного, как в предыдущем случае, он удерживается на этом уровне в период работы, а с прекращением ее быстро возвращается к исходному значению. У хорошо тренированных спортсменов в состоянии покоя артериальное давление имеет тенденцию к понижению (см. табл.). Минимальное давление, претерпевающее у нетренированных заметные изменения, у тренированных спортсменов, выполняющих усилия, изменяется очень мало (незначительное уменьшение или просто никакого изменения) и быстро возвращается к исходным величинам.
Вот некоторые данные пульса, давления и жизненной емкости легких участников первенства мира по треку 1958 г. (первое измерение проведено в середине сбора в Абано, второе — за день до начала чемпионата в Париже):
Спортсмен Пульс Давление Жизненная емкость легких
Абано Париж Абано Париж Абано Париж
Э. Сакки 52 52 120/90 125/80 6200 6600
Д. Онья 56 54 105/80 115/80 5400 5900
А. Маспес 56 54 110/70 115/70 6200 6400
В. Гаспарелла 56 52 115/80 120/80 7200 7400
С. Гайярдони 56 56 125/80 120/80 6100 6300
С. Бьянкетто 64 58 120/80 115/80 6200 6300
Л. Фаджин 54 50 120/80 120/80 6100 6500
Ф. Гандини 48 44 120/85 120/80 5800 6000
К. Симониг 56 50 115/85 120/80 5400 5800
Д. Бегетто 54 50 105/80 115/80 5600 5800
Что касается дыхательного аппарата, то вследствие тренировки происходит уменьшение числа дыхательных мигов примерно до 16 для нетренированного гонщика (в состоянии покоя) и до 8-9 дыхательных актов в минуту для тренированного гонщика (в состоянии покоя). Это уменьшение, хорошо наблюдаемое у велосипедистов, связано с увеличением количества воздуха, который при каждом вдохе наполняет легкие, и, следовательно, с очевидным увеличением жизненной емкости.
Для увеличения этой емкости необходима дыхательная гимнастика, которая, укрепляя дыхательные мышцы особенно диафрагму и наружные межреберные мышцы (вдыхательные), увеличивает соответственно вертикальный и передне-задний диаметр грудной клетки, приводя, кроме того, в действие вспомогательные мышцы дыхательного аппарата, укрепляя таким образом в целом грудную клетку.
В мышцах происходят и другие обусловленные тренировкой изменения. Они гипертрофируются, и развитая ими сила увеличивается соответственно увеличению поверхности сечения мышечных волокон. Кроме того, увеличивается скорость и мощность их сокращения, а также концентрация миоглобина, дыхательного пигмента, который обеспечивает сохранение кислорода и вступает в действие, когда этого требует состояние мышц.
Также вы можете прочитать про велотуризм в европе и велотуризм в европе.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53
