Велотур- велотуры по Европе, Азии, Украине
Как научиться ездить на велосипеде
Не секрет, что кататься на велосипеде весело, интересно и забавно. К тому же полезно для здоровья. Сначала может показаться, что научиться ездить тяжело, но главное желание и мало-помалу все получиться. А когда уж научитесь – то и полюбите. Рассмотрим подробнее, как научиться кататься на велосипеде.
Безопасность прежде всего
Экипировка для безопасности- даже важнее чем велосипед. Самая необходимая вещь – велосипедный шлем. Перчатки, спортивные штаны, футболка с длинным рукавом, наколенники и налокотники помогут избежать боли при случайном падении. Не стоит обувать сандалии, лучше пусть это будет обувь с закрытым верхом.
Сидя на велосипеде, запомните, где находятся тормоза и как ими пользоваться.
Прежде всего, нужно научиться держать равновесие, скорее почувствовать это. Попросите кого-то придержать велосипед сзади, пока вы будете пытаться ехать. Немного практики и помогающий может время от времени отпускать велосипед, а вы – пытаться удержать равновесие, крутя педали.
Для начала стоит опустить седло пониже, чтобы в случае потери равновесия достать ногами до земли не спрыгивая с седла. Затем седло можно пстепенно поднимать.
Когда вы уже уверен/а, что можете проехать несколько метров на велосипеде без труда, попробуйте поездить минут 20-30, не останавливаясь, чтобы развить чувство равновесия и уверенности в управлении.
Со временем поднимите седло так, чтобы, сидя в нем, можно было коснуться земли носком стопы. Это и есть оптимальная высота седла.
Остальное – дело практики.
Подсказки
Для практики выберите большую площадь без лишних препятствий и с ровной поверхностью, подальше от автомобилей.
Будьте терпеливы и не бойтесь упасть с велосипеда.
Не переживайте, если у вас долгое время не получается. Продолжайте пробовать, это естественный процесс.
Практика, практика и еще раз практика.
И если самостоятельно научиться ездить не получается, либо вы хотите научиться ездить правильно и безопасно, то стоит обратиться в нашу Велошколу.
(По материалам velolive.com.ua)
Также вы можете прочитать про електро велосипед своими руками и заднее колесо велосипеда.
