Велотур- велотуры по Европе, Азии, Украине
Как защититься во время переохлаждения
Спортсменам и физкультурникам необходимо оберегать кожу от резких колебаний температуры.
Катание на коньках, лыжный спорт, хоккей, катание с гор и другие зимние виды спорта, а также альпинизм связаны с длительным пребыванием на холоду и ветру. Немало конькобежцев и лыжников страдают от озноблений и отморожений, трещин на руках и губах. Особенно нередки ознобления. Для них характерно появление красноты или багрово-красных пятен на руках, ногах, щеках и ушах. Кожа при озноблениях напряжена, отечна, блестит и холодна на ощупь. На пораженных участках иногда появляется зуд и жжение.
При незначительных озноблениях достаточно обмыть пораженный участок теплой водой, втереть спирт или одеколон, смазать рыбьим жиром. В более тяжелых случаях необходимо обратиться за помощью к врачу.
Если содержать руки сухими, то трещины на них быстро заживают. С этой целью необходимо протирать руки спиртом или тройным одеколоном, а затем втирать несколько капель глицерина или ланолинового крема. При наличии трещин на губах их надо систематически смазывать ланолиновым кремом.
После утреннего умывания открытых частей кожи надо их тщательно обтирать насухо и смазывать ланолиновым или детским кремом.
Более серьезными поражениями являются отморожения. Они наблюдаются при неумеренном занятии перечисленными видами спорта без соблюдения необходимых профилактических мер. Чаще всего отморожению подвергается нос, уши, руки и ноги. Сначала на пораженных участках ощущается онемение, затем боль, зуд и жжение. В более тяжелых случаях на пораженных участках образуются пузыри, которые постепенно засыхают в корки. Отмороженные участки могут изъязвляться и заживать рубцом. В случаях отморожения следует обращаться к врачу.
От голода спасет доставка еды на lunchbox.com.ua
Также вы можете прочитать про как правильно переключать передачи на велосипеде и как правильно переключать скорости на велосипеде.
